Compotée pommes chou et filet de Rouget Grondin

Ingrédients pour 4 personnes : Un chou blanc ( pas plus d’1kg) 2 pommes type canada 2 càs de raisins secs 1 bel oignon rouge 1 càc de graines de cumin, 1 càc de graines de fenouil 4 filets de rouget 1 gousse d’ail et un petit oignon rouge Un peu de thym sel, poivre....

Gâteau de carottes façon saine de vie

Ingrédients : 120 g de sucre complet type rapadura 4 œufs Les zestes de 2 citrons 300g de carottes 200g de poudre d’amandes 100g de beurre 30g de farine de riz semi-complète ½ càc de bicarbonate   Préparation : Préchauffer le four à 180° Laver et peler les...